А знаете ли вы, что обниматься не только приятно, но и полезно!

• Объятия укрепляют иммунную систему;
• Помогают справиться с трудными жизненными ситуациями;
• Уменьшают аппетит и помогают похудеть;
• Помогают бороться с депрессией;
• Дают нам чувство безопасности и уверенности;
• Замедляют процесс старения;
• Делают нас счастливее!

Учёные доказали, что человек нуждается в прикосновениях. В этом случае в организме происходит выброс окситоцина, повышается иммунитет, стимулируется деятельность центральной нервной системы. Повышение уровня окситоцина в организме влечет за собой хорошее самочувствие и положительного отношение к миру и другим людям.

Детские психологи рекомендуют родителям как можно чаще обнимать своих маленьких детей, чтобы у них был стабильный эмоциональный фон, и они хорошо развивались умственно и физически.

Стоит отметить, что взрослый нуждается в том, чтобы его обняли, не меньше, чем ребенок. Обнимаясь, мы отпускаем плохое, а в душе появляется тепло.

Сколько надо обниматься и как?

Ученые подсчитали, что просто для выживания каждому из нас нужно, чтобы его обнимали минимум 4 раза в день. Целых 8 раз будут хорошей поддержкой, а 12 необходимо для личного роста и развития. Длиться объятия должны хотя бы 20 секунд.

Но! Обнимашки «не работают», если обниматься с человеком, к которому нет теплых чувств!

Поэтому, обнимайте любимых, близких и просто хороших людей, как можно чаще!